Чиа пудинг на кокосовом молоке
Очень простой рецепт пп-десерта всего из трех полезнейших базовых ингредиентов! Такой пудинг из семян чиа и кокосового молока надолго даст чувство сытости, наполнит вас энергией для продуктивного дня. Идеально приготовить пудинг вечером (вам понадобится всего пара минут), чтобы к утру он как следует настоялся и у вас был готов полезный сбалансированный завтрак. Для разнообразия можно добавлять по вкусу свои любимые ингредиенты (ягоды, фрукты, орехи, варенье и т.д.)
Ингредиенты
-
Семена Чиа
3 ст. л.
-
Кокосовое молоко
100-150 г.
-
Сироп
15 г.
-
Лепестки миндаля на украшение
по вкусу
-
Ягоды на украшение
по вкусу
Инструкция
- Семена чиа выложите в баночку 200 мл.
- Залейте их кокосовым молоком.
- Добавьте сироп по вкусу, хорошо перемешайте и уберите на ночь в холодильник.
- На утро десерт готов. Перемешайте ложкой.
- Украсьте ягодами или фруктами на ваш вкус и миндальными лепестками.
