Креатин — это натуральное вещество, которое содержится в мышцах человека и животных, и требуется для энергетического обмена и выполнения движений.

Это одна из немногих добавок, высокая эффективность которой подтверждается реальными исследованиями. К настоящему моменту научно обосновано, что применение креатина может вызывать существенное увеличение массы тела и силы мышц (даже за одну неделю применения) и что применение именно его лежит в основе улучшения результатов тренировок высокой интенсивности.