Мелатонин — это натуральный гормон, который вырабатывается в собственной пинеальной железе организма и играет важную роль в регуляции циркадных ритмов и сна. Однако в последние годы мелатонин также стал применяться в качестве пищевой добавки, предназначенной для поддержания здорового сна и ритма бодрствования.

Мелатонин обладает уникальными свойствами, позволяющими ему влиять на биологические часы организма и способствовать улучшению качества сна. Его прием может быть особенно полезным для тех, кто сталкивается с нарушениями сна из-за часовых различий, бессонницы, стресса или изменений в режиме дня. Пищевые добавки с мелатонином помогают стабилизировать циркадные ритмы организма, способствуя быстрому засыпанию и глубокому сну.