Клетчатка – это плотные пищевые волокна, которые оказывают огромное влияние на работу желудочно-кишечного тракта.

Полезные свойства клетчатки:

• Она поддерживает нормальный состав микрофлоры кишечника и борется с воспалительными процессами
• Снижает риск возникновения рака толстой кишки
• Регулярный прием клетчатки поможет справиться с дисбактериозом и запорами, стабилизирует уровень сахара в крови
• Еще один немаловажный плюс клетчатки – низкая калорийность, что делает ее употребление безопасным для фигуры

Именно поэтому продукты с высоким содержанием клетчатки входят в меню многих диет.